Como obter o “six pack”
1. Seja curioso! Conhecer a anatomia dos abdominais, direcção das fibras e acções principais irão ajudar a aumentar o seu leque de exercícios e a eficiência dos mesmos 2. Não faça um trabalho isolado. Não é porque faz um trabalho isolado de abdominais que irá garantir o seu “six pack”.