Sobre mim

Rafaela Gouveia – Personal Trainer

O desporto apareceu na minha vida desde muito cedo.

Fui atleta de voleibol e natação e percebi desde uma tenra idade a importância de um treinador e de uma equipa. Aprendi o que era a  consistência, a persistência e a importância de nunca desistir. Sei o que o valor da vitória e a frustração da derrota. Tudo isso faz parte!

Quem procura um Personal Trainer, procura um trabalho em equipa. Alguém que em conjunto, consiga que o processo de atingir o objectivo ou mudança de estilo de vida,  seja menos doloroso, mais orientado e com uma taxa de sucesso superior.

Ao longo destes 17 anos, tirei o meu mestrado na FADEUP (Porto), fui coordenadora de Personal Trainer ( 360 Fit – Solinca)  e de Aulas de Grupo ( Welldomus) ; fui formadora na área do exercício físico na gravidez e pós parto ( Empresa Fitness Tribe, Manz, Welldomus, Studios particulares),  Palestrante ( Hospital da Lapa, Hospital da Arrábida, Corte-Inglês, Feira Ser Mamã e responsável pela rúbrica no programa de TV Grande Manhãs – Porto Canal ( 2013-2017).

já ajudei centenas de mulheres a ser mais confiantes e a melhorar a condição física através do exercício.

E nos últimos tempos tenho estado cada vez mais próxima, à distância de um click, através dos treinos e programas online.

Sou mãe (2 meninos) , empreendedora, dona de casa, mulher, filha e irmã. Concilio a minha familiar, social e profissional com os meus treinos e a importância de ter um estilo de vida saudável.