Etiqueta: fitness

Me & Little G

Há 3 meses atras começava uma nova vida dentro de mim…. e eu sem saber! Este é um momento muito importante para mim e para o futuro papá pois concretizo um sonho antigo – estou grávida de 12 semanas e 4 dias ( 3 meses). Durante várias anos, vivi a “maternidade” juntamente com as minhas…

Por Rafaela Gouveia 22 Março, 2017 1

Conciliar treino com o convívio

Olá sou a Catarina, na minha actividade profissional sou enfermeira e fui mãe de uma adorável menina há oito meses! Conheci a Rafaela no ginásio que frequento e comecei a treinar com ela quando soube que estava grávida. Quando dizem que os treinos de grávida são leves ..é porque não experimentaram treinar com ela (…

Por Rafaela Gouveia 17 Janeiro, 2017 0

FitBall na Gravidez

A FitBall ou bola suíça foi criada em 1973 por um fabricante de plásticos italiano. Posteriormente a Fitball foi utilizada pela directora da Escola de Fisioterapia em Basileia como terapia para o desenvolvimento de tratamentos neurológicos. Embora tenha sido utilizada inicialmente apenas na   fisioterapia, mais tarde começou a fazer parte da vida de atletas,…

Por Rafaela Gouveia 31 Maio, 2016 0