Pós parto

Conciliar treino com o convívio

Olá sou a Catarina, na minha actividade profissional sou enfermeira e fui mãe de uma adorável menina há oito meses! Conheci a Rafaela no ginásio que frequento e comecei a treinar com ela quando soube que estava grávida. Quando dizem que os treinos de grávida são leves ..é porque não

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Pós parto

Gostei tanto da experiência… que voltei para o Pós Parto

O meu nome é Cristina Correia e numa segunda gravidez (desta vez um rapaz!) conheci o programa “Mais Vida” e a Rafaela. Tive a oportunidade de perceber os benefícios deste programa pois pude fazer comparações com a minha primeira gravidez (de uma menina, com agora 7 aninhos). Ao longo da

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Pós parto

Comigo foi assim…

“Contrai o abdominal” – diz-me a Rafaela a cada 5 segundos. Ainda hoje estas palavras perseguem-me e estão gravadas na minha memória cada vez que pego na minha pimpolha ou num simples movimento de andar. Conheci a Rafaela, a sua energia e motivação no programa Mais Vida depois do nascimento

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