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Conciliar treino com o convívio

Olá sou a Catarina, na minha actividade profissional sou enfermeira e fui mãe de uma adorável menina há oito meses! Conheci a Rafaela no ginásio que frequento e comecei a treinar com ela quando soube que estava grávida. Quando dizem que os treinos de grávida são leves ..é porque não experimentaram treinar com ela (…

Por Rafaela Gouveia 17 Janeiro, 2017 0

Banda elástica

Olá queridos leitores! A pensar em vocês, e especialmente nas futuras mamãs, venho hoje falar-vos de um instrumento super útil: a banda elástica. A banda elástica diferencia níveis de resistência, e é um material super útil, barato e de fácil manuseamento! Existem 7 cores diferentes relativas à banda elástica, para que haja diferenciação de resistência…

Por Rafaela Gouveia 22 Junho, 2016 0