Ser mãe e Personal Trainer!

  Quando descobriu  que estava  grávida, o que sentiu? Inícios de agosto de 2016… Fomos passar férias às Maldivas e aí ja estava um pouco desconfiada…não bebi álcool, evitei saladas…Assim que chegamos a lisboa fiz o teste… E ja estava grávida de 5 semanas !!! Quais foram os principais receios

Um Brinde ao Avô!

Tenho o privilégio de ter um pai e uma mãe muito presentes na minha vida e embora ouça muitas vezes a minha mãe dizer: ” O teu pai quase nunca foi uma consulta quando estava grávida de ti”, ” o teu pai nunca mudou uma fralda”, etc, sempre estiveram ambos

Me & Little G

Há 3 meses atras começava uma nova vida dentro de mim…. e eu sem saber! Este é um momento muito importante para mim e para o futuro papá pois concretizo um sonho antigo – estou grávida de 12 semanas e 4 dias ( 3 meses). Durante várias anos, vivi a

Conciliar treino com o convívio

Olá sou a Catarina, na minha actividade profissional sou enfermeira e fui mãe de uma adorável menina há oito meses! Conheci a Rafaela no ginásio que frequento e comecei a treinar com ela quando soube que estava grávida. Quando dizem que os treinos de grávida são leves ..é porque não

Banda elástica

Olá queridos leitores! A pensar em vocês, e especialmente nas futuras mamãs, venho hoje falar-vos de um instrumento super útil: a banda elástica. A banda elástica diferencia níveis de resistência, e é um material super útil, barato e de fácil manuseamento! Existem 7 cores diferentes relativas à banda elástica, para

Bolachas de cevada e manteiga de amendoim

Nada como uma tarde livre para colocarmos as mãos na massa. Hoje aproveitei o tempo livre, fui às compras, preparei a marmita para o almoço de amanhã (salada de alface, brócolos e cogumelos) e pus em prática uma receita deliciosa. Como sabem, eu adoro as receitas na @mariagengibre, e estas