“Contrai o abdominal” – diz-me a Rafaela a cada 5 segundos. Ainda hoje estas palavras perseguem-me e estão gravadas na minha memória cada vez que pego na minha pimpolha ou num simples movimento de andar.

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Conheci a Rafaela, a sua energia e motivação no programa Mais Vida depois do nascimento da Bea. Assim que tive autorização para treinar fui a procura de um treino indicado para pós parto e lá estava ela. Mas atenção… Desengane-se quem pensa que pós parto é levezinho e não custa nada.

À medida que nos vai conhecendo vai desafiando as nossas capacidades e leva-nos a recuperação da forma inicial ou melhor ainda. Os nossos bebés acompanham o treino e em dias de maior birrinha a Rafaela dá uma ajuda.

 

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No final de 4 meses de treino com a Rafaela não só corrigi a minha postura como reduzi o meu perímetro abdominal e fiquei apta para treinar novamente com a mesma energia de sempre. E mais importante… ficou o carinho e a amizade dela.

Escrito por: Rafaela Gouveia

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