A Organização Mundial da Saúde (OMS), define a obesidade como uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afectar a saúde.

A prevalência da obesidade, a nível mundial, é tão elevada que a OMS considerou esta doença como a epidemia global do século XXI. Por isso, e se não se tomarem medidas drásticas para prevenir e tratar a obesidade, mais de 50% da população mundial será obesa em 2025.

Para conseguirmos atenuar/resolver esta problemática é fundamental uma mudança de mentalidade, atitude, hábitos de vida.

É um processo que exige trabalho, dedicação, empenho e muita persistência. Para isso é fundamental um grupo de suporte (grupo motivador) que será o seu principal estimulo na viagem da sua vida.

Requer um trabalho desenvolvido entre o Personal Trainer e o Aluno, e com uma coordenação entre treino e alimentação.

A solução inclui: – Avaliação e identificação de necessidades – Avaliação antropométrica – Definição de estratégia – Treinos (indoor, outdoor) – Análise periódica de resultados.

Escrito por: Rafaela Gouveia