São inúmeros os casos de pessoas que frequentam os ginásios, são autodidactas, leem revistas com treinos milagrosos, seguem o treino do amigo, mas não atingem o corpo ideal. O seu corpo de sonho.

O segredo é a planificação, o conhecimentos de estratégias, métodos específicos. Conhecimentos salvaguardados e acompanhados por professores especializados e credenciados na área.

A elaboração de um macrociclo, seja para que objectivos for, é um método importante de planificação de objectivos de forma a proporcionar ao aluno/ professor uma linha orientadora de estratégia e garantia de sucesso. O tal “corpo”.

Escrito por: Rafaela Gouveia